Vitamin-R 4 4.15 - GTD工作效率提升工具

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Vitamin-R 是一款GTD工作效率提升工具，可以帮助我们为工作任务设定限时，并且防止Mac上其他程序对你的打扰，从而更专注的去做手头的事情，在提高工作专注度的过程里，才是VTR真正发挥作用的时候，通过‘关闭可能会分散你注意力的程序’，‘设定Time Break（中途休息）’，‘分析Concentration Levels’可以促使你去改进自己的工作方法，并做到工作中有张有弛，劳逸结合的积极效果。

功能&特色

• 重新获得快乐集中的艺术。克服拖延。得到激励。
  Vitamin-R-R通过将您的工作结构化为短暂的无干扰，高度集中的活动以及更新，反思和直觉的机会，为您的大脑创造了最佳条件。内置的任务记录和分析功能可为您提供有关您的进度和成就的可见反馈，从而为生产力创造积极的动力。
• 您的个人生产力Sidekick一直与你同在
  Vitamin-R永远不会超过点击或键盘快捷方式，但它知道何时离开你的方式。Vitamin-R是您忠实的伙伴，在帮助您为您的任务设置最佳工作条件后，它会坚持让您专注并积极主动。Vitamin-R中的所有成分都是为了提高速度和易用性而设计的。使用我们新的单一窗口界面简化您的工作流程或使用大多数所有内容的键盘快捷键。在任何应用程序中点击全局键盘快捷键（Ctrl-R）将立即调出维生素R。
• 清晰目标的价值，穿透心灵雾
  如果你不确定你想要实现什么，你怎么能有效地工作？你不能。明显。为什么我们在遥远的未来浪费了太多的时间去实现模糊的目标和截止日期呢？完成任务始于设定即时，具体和可操作的 目标。保持这些目标可以确保最佳性能和高动力。
• 切断令人生畏的任务，分化可管理的块。
  天才不断地制作杰出的作品是一个充满好奇但又持久的神话。真正的工作更加混乱。为了获得最佳表现，当潜意识模式匹配和联想思维发生时，我们的大脑需要在高，但狭窄的焦点和恢复时间之间的潮起潮落。Vitamin-R可以在15-25分钟的高度集中的“ 时间片 ” 交替设置你的工作日，然后是无罪的休息。
• 让你专注，TICK，TOCK，TICK，TOCK
  - 在15-25分钟的时间片中，您应该只关注刚刚定义的清晰，特定和可达的目标。
  - 在时间片期间，Vitamin-R将在菜单栏中显示剩余时间并触发 视觉，听觉和语音通知。
  - Vitamin-R强大的通知系统可完全自定义，以根据您的特定需求和个人喜好提供最佳体验。
• 有效的任务切换，不是很好，但仍然比一次做两件事更好。
  任务切换是一个很大但通常不可避免的生产力杀手。因此，当您确实需要切换任务时，Vitamin-R可以使其尽可能高效，并且其内置的“breadcrumbing”技术可以帮助您从中断的位置进行选择。
• 工作效率突破
  是的，可以做到。无论你的训练中士告诉你什么，休息都不适合懒人。事实上，对于那些高度关注的人来说，定期休息尤为重要。休息是更新的机会，让您全天保持高速但可持续的节奏。它们对于让您的大脑的直观，模式匹配，右半球能够赶上您所做的事情以及为您的工作提供更大的背景也是至关重要的。定时休息可防止更新休息时间变成免费下午。设置时间限制不仅可以使返回任务变得更加容易，而且还可以使用“内疚”。版本3现在允许在休息休息期间锁定整个显示，迫使您离开计算机。定期符合人体工程学的休息时间可防止重复性劳损，并帮助您更有效地恢复。在每次休息休息之前，维生素R会邀请你写下一个“ 启动 ”问题，让你的思想在你“正式”开始之前让它的无意识，直觉的一面来解决问题。
• 工作更聪明，发展工作习惯。
  我们的短期记忆在任何时候都只能容纳“7加减去2块”。过了这一点，每一个***我们头脑的新想法都会推动另一个想法。正是这种硬连线限制导致我们在被打断时“失去线索”，并且很难回到我们的生产区。幸运的是，解决方案很简单：尽快将错误的想法从我们的头脑中带入可信系统。Now＆Later Board专为此目的而设计。它有用于记下当前时间片的注释，稍后要完成的事情以及其他所有事项的便笺簿。
• 找到你的节奏，了解自己。
  我们每个人都是独一无二的。找出最适合您的方法是提高工作效率的关键。Vitamin-R将每个完成的时间片记录到其日志中，并利用这些信息提供有关您自己的工作习惯，偏好和表现的见解。该统计模块提供有关数量和在最近的过去你的工作质量的信息，但同时也说明统计数据，让你的工作出了什么星期几和 一天的时间你的注意力水平是最高的。您可以利用此类洞察力来更有效地构建工作日和工作周。即时反馈可以增加动力并促进对行动与结果之间关系的理解。Vitamin-R利用您日志中的信息，通过为您提供有关您的工作方式的即时反馈，并将其与您最近几天的表现进行对比，从而保持您的积极性。这不仅可以帮助您获得动力，还可以让您更轻松地发现有益的以及有害的工作习惯和环境。
• 没有麻烦的时间跟踪，标签是男人最好的朋友。
  Vitamin-R的报告和过滤功能可让您深入了解您花费时间的活动和项目。Vitamin-R采用灵活的低摩擦标记方法。您可以将简单标记（例如项目名称，客户端名称，活动名称等）附加到每个时间片，然后根据这些标记过滤报告。您甚至可以使用此方法构建自己的轻量级客户端计费解决方案。Vitamin-R当然也能够以CSV格式导出您的时间片，以便在外部数据库或电子表格应用程序中使用。
• 阻挡噪音，或者创造正确的心情。
  嘈杂的工作环境可以轻松降低您的工作效率，而安静的工作空间则缺乏能量。Vitamin-R可以阻挡白噪声的干扰，或者从繁忙的咖啡店到轻松的海滩，充满活力的音景。
• 配置文件
  该配置文件功能可确保即使在初始配置很好地匹配您的需求。您可以选择番茄工作法或更灵活的Vitamin-R变体，仅视觉通知，一些声音通知或语音提示。
• 让它成为你自己，建立自己的系统。
  Vitamin-R旨在填补你的生活，而不是把它接管。您可以偶尔使用它来克服拖延或心理障碍，或者您可以围绕它所体现的概念重新组织整个工作生活。Vitamin-R补充而非替代传统的待办事项列表管理器，例如Things， OmniFocus或The Hit List，用于所有直接集成 。因为我们知道像维生素R这样的工具需要适应您的个人需求和偏好，我们提供了无与伦比的配置选项，从对通知的时间和性质的详细控制到您的工作流程的批量定制。
• 番茄工作法，一个番茄钟。两个番茄钟......
  番茄工作技术的狂热爱好者将找到实现该方法所需的一切：复杂的计时器，可定制的工作流程和通知，日志和分析组件。Vitamin-R增加了番茄钟式（例如5,5,5,25分钟）休息控制，番茄钟特有的配置轮廓和连续滴答的时钟音景。
• 注意力缺陷症，迎接挑战。
  Vitamin-R从来没有专门针对ADHD进行设计。尽管如此，许多ADHD患者已经发现维生素R的方法可以集中注意力并通过通知和提醒进行维护，这些方法特别有价值。

安装步骤

1. 将 「Vitamin-R 4」 图标按住拖拽到 「应用程序(Applications)」 文件夹中
2. 运行程序，点击顶部菜单栏「vitamin-R 4->Enter Unlock Code...」选项打开注册窗口
3. 将注册码输入后点击「Unlock」按钮即可完成注册！

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